Trainingsplanung

Basierend auf den neuesten Erkenntnissen der Sportwissenschaft analysiere ich deine individuellen Voraussetzungen und Ziele, um einen maßgeschneiderten Plan zu entwickeln. Mit den Schwerpunkten Wettkampfvorbereitung, Trainingsperiodisierung und Belastungsmonitoring schaffen wir Schutz vor Übertraining und optimale Leistungsfähigkeit am Wettkampftag. Ich helfe dir dabei, die richtigen Trainingsmethoden, Intensitäten und Progressionen zu verstehen, um dein Potenzial voll auszuschöpfen.